Senior gymnastik
Senior gymnastik
Torsdagar
10.00-11.00
Stavsnäs bygdegård
Gammelbodavägen 1, 139 71 Stavsnäs
Där ni erbjuds professionellt utarbetade rörelseprogram för 65 +++. Vi fokuserar på flexibilitet, styrka, balans och explosivitet. Därtill ger vi plats åt finkordination – hjärngympa. Så viktigt när hjärncellerna behöver förstärkning. Alla rörelser är anpassade beträffande amplitud, intensitet och tid. Extra viktigt för oss årsrika.
Innan serveras smoothie där banan är huvudingrediensen för att undvika kaliumbrist; varieras med olika mixade frukter. Ta för dig före, under och efter. En skön avslappningsövning som avslutning, och sen en energikick av frukt eller god nygjord kaka efter.
Det bästa – nästan! Så många kompisar att mingla och gympa med. Kropps underhållning och gemenskap,
välkomna! Kom och prova på !
